MENGHINDARI SUSAH TIDUR KARENA OVERTHINKING
OLeh : Ifa Zulkurnaini——
Overthinking sudah tidak asing lagi untuk diperdengarkan. Banyak kalangan, baik muda, tua, atau yang masih remaja turut menggunakan kata ini di kehidupan sehari-hari. Overthinking (lewah pikir) adalah kondisi menggunakan terlalu banyak waktu untuk memikirkan suatu hal dengan cara yang merugikan. Overthinking dapat berupa ruminasi dan rasa khawatir (Wirdatul Anisa, 2021). Ruminasi sendiri merupakan kecenderungan untuk memikirkan suatu hal yang telah berlalu secara terus menerus. Sedangkan khawatir ialah kecenderungan untuk memikirkan sesuatu yang negatif. Read more